2026.05.31じゅんぶろ・ほのぼのとーく

5月を振り返って

こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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あっという間に皐月も晦日（月の最終日）となりました。

皆さま、爽やかにお過ごしだったでしょうか。

今月は家族、親戚と過ごす時間があり、とても充実した月となりました。

また、これまで必死に取り組んできたダイエット。タンパク質、野菜類の順によく噛み、10分後からご飯を食べるという方法を実践したところ、直近で1㎏、過去の体重から何と！8.3㎏もの減量に成功👏

食事の順番の大切さを痛感しています。

来月の健康診査ではメタボリックシンドローム判定基準該当にならないよう努力を続けていきます。それから、軽い運動と、小まめな庭の手入れ、家中の断捨離も。。

何事も目標を設け、そこに至るスモールステップを決めて取り組むことが大事です。

皆さまはどのような目標があり、どのような工夫をなさっていますでしょうか。

自分でできることをこつこつと続けてまいりましょう💖

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Edu Support Office

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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