2026.02.09じゅんぶろ・ほのぼのとーく

柔軟性の高い心を作るために

こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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ラプラス公園の遊具を見て、大人の発想は危険を防ぐ方に向きやすく、子どもたちは五感をとおして縦横無尽に動き回るのだろうなと思いました。

「ここではこうしなければならない」

そんながんじがらめの束縛を子どもたちは嫌います。

子どもたちのように自由で柔軟な発想で、ご自身の生活や仕事の仕方を一度改めてみるのはいかがでしょうか。

現代は変化の激しい時代、ちょっとした変化に対してストレスを感じやすく、怒りの感情を生みやすくなっています。

そんな時代だからこそ、変化に強く柔軟性の高い心を作るために自分がはまっているパターンを壊していきたいものです。

急にたくさんの行動を変えるのではなく、今週はこれに挑戦するというふうに1つ1つ変えてみることが大事です。普段から自分で変化を作っていく、自分の行動パターンを壊していきます。

「ブレイクパターン」と言います。

私は起床後のルーティーンの順番を入れ替えてみようと思います。「洗面→体重測定→血圧測定→食事→薬の服用→布団上げ→体操」と、「これをしてから、次にこれをせねばならない」と頑なに決めていました。

そこで、今週は先に体操→布団上げで体を動かしてから体重を計り、減量を加速しようかと。笑わないでくださいね🙇

皆さまもぜひ何か1つでも変えてみて、柔軟性の高い心を作れるよう努力してみてくださいね。

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Edu Support Office

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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