こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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2026年の年明けから、早いもので1か月。

皆さま、この1か月をどのようにお過ごしだったでしょうか。

お健やかにお過ごしだったことと存じます。私も何とか元気にしておりました。

若いころは病気ばかりで、通院したり、貧血の治療で造血剤の注射針が血管にうまく入らずに痛い思いをしたり、胸痛に悩まされたり、何となく覇気がない毎日でした。

ところが、今は月1回の通院のみ。

年を経るごとにはつらつとしているのは本当に何物にも代えがたい喜びです。このまま低空飛行でよいので、現状を維持していってくれたらと思っています。

さて、年末睦月を振り返って一番印象深かったのはわが子の仕事ぶりや生活ぶりを垣間見ることができたことでした。

親世代よりも困難な就職事情の中で、2人とも仕事に恵まれているのは頼もしい限りです。

1月28日、長男から見本が出来上がったと連絡が届きました＠本人の研究室（初任から広めの研究室を与えられ、羨ましい限り。。）

確かに出版へこぎつけたようで、ほっとしました💦💦

これからどのような歩みをしていくのか、末永く見守っていきたいものです。

そのためにも1日1日を穏やかに過ごしてまいります。

皆さまは深呼吸を意識して行っていますか。

アンガーマネジメントのキッズ講座でもお伝えしていますが、「鼻から4秒息を吸って、口から6秒かけて息を吐く」という情報を聞いてうれしくなりました。この呼吸を行うと、セロトニンという幸せホルモンが放出されます。

日々こうした呼吸法を行い、幸せを感じてまいりましょう💖

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Edu Support Office

川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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