こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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7月9日、コチラへ☞Antique Cafe OLDTIME | 宮城県多賀城市 | アンティークカフェ＆レンタルスペース

一昨年8月から月一度訪問したいと決めているお店です。

6月は公私共に忙しく、月末に訪れるもラストオーダー時刻を間違え、あえなく帰宅。。

気を取り直して訪問を決めたのはちょうど城南や利府、黒川へ用事があったからでした。遠出の前にリラックスできるように立ち寄りました。

よく手入れされている花壇と居住地には珍しい洋館を見上げながら木製の階段を上っていきました。訪問の様子は明日お知らせいたしますね。お待ちくださいませ。

自分がご機嫌で過ごすためにいくつものリラックスメニューを用意し、気分転換を図ることが大事です。

私にとって月一度の訪問は心身共にリラックスできて、次の仕事への意欲をかきたてる機会となっています。

皆さまはご機嫌でしょうか。

リラックスメニューは時間の長さや場所（シーン）をいくつか想定して、20分あれば家でできること、20分あれば職場でできることなどのように組み合わせを考えて用意し、心の中に辛い・苦しいをためないようにすることが大事です。

この訪問は「1時間あれば町でできること」として用意しているリラックスメニューです。

ぜひイライラする前に用意しておいてくださいね。

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Edu Support Office

川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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