こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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かけ抜けた4月。

家人との旅行をはさんで前後に仕事をぎゅぎゅっとつめ込んでいました。

多くの皆さまにお会いし、アンガーマネジメントを伝えることができ、奇跡のように充実した時間を過ごすことができました。

心身ともに健康であることに感謝しつつ、その維持のために努力💦が欠かせません。

4月18日、前月受けた血液検査の結果を受け取りました。ある項目が異常に高かったのですが、ほぼ正常値に落ち着いていました。

投薬に頼らずに（今は服薬中）、体調を維持するには運動不足の解消が先決。

そう思っているとぴったりの情報にたどり着くものですね。体幹を鍛える運動を知り、取り組んでみました。

すると、これまで朝数値を公表できないほどの体脂肪率が2日分の運動で3％も減少。このペースで進んだらどうなるのかと心配になるほど劇的に変化しました。

何事も継続が大事ですが、効果的な方法であることが大事ですね。

悩ましい感情の取り扱いも我流ではなく、理論と方法を学んでこそコントロールができるようになります。宣伝です🙇

皆さまが効果があると感じ、取り組んでいる方法は何でしょうか。

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Edu Support Office

川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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