こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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10月6日、東側の庭が鮮やかな朱色に染まりました。

ヒガンバナが満開になったのです。

ヒガンバナはリコリス（Lycoris）とも呼ばれているそう。ギリシャ神話の海の女神リコリアス（Lycorias）が由来だとか。

ブロンドの長い髪を持つ美しい女神のイメージにたがわぬ姿に息をのんでしまいました。

赤、青（紫ですが。。）、黄色の花や実が時間差で夏の終わりと秋の深まり、季節の移ろいを告げてくれました。

花たちを見ていると寂しいとか苦しいとかの気持ちがすっとなくなります。

怒りを燃え上がらせる燃料となるマイナスの感情を減らすために私が意識して取り組んでいる方法です。

皆さまがリラックスできる方法は何でしょうか。5分で家で、20分で家や職場でできることなど、時間の長さとシーン（場所）毎にメニューを用意しておきましょう。

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川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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