こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

Photo＠東京駅 2023.11.23

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9月19日のニュースに驚かれた方々も多いことでしょう。

詳しくはコチラ☞東北新幹線車両分離、回転錠が不完全　信頼できる「密着連結」で走行中外れるレアケース（産経新聞） – Yahoo!ニュース　閲覧期間があるかもしれないことをご了承ください。

この記事のコメントには出来事が許せないと憤りがあふれています。

これはこれでその方が大事にしている価値観。

でも、起きた出来事をどうすることもできないのです。

では、どうすればよいのか。

その出来事が自分で変えられるのか/変えられないのか、自分にとって重要なのか/重要でないのかの線引きをして、どの行動を選ぶのかは自分自身です。

自分の力で変えられない/重要度も高くないと決めたら、「関わらない」「放っておく」という行動を選択します。

そう、スルーすることなのです。

けれども、私たちはどうしても見たこと、聞いたことを裁こうとして怒りを感じ、怒っては疲労困憊しているのです。

手放せるものであれば手放していきましょう。

ニュースを聞いたら、そうかと理解するだけでよいでしょう。

そのときに「何をしているんだ！こんな基本的なこともできずに！」と怒鳴りまくることはやめることです。

それもこれも自分の考え方次第です。

怒りをめぐって堂々巡りのやり取りになるのは、実はここの部分を理解できているかどうかなのです。。

その道すじをわかってもらうには私はまだまだ力が及んでいないと感じ、肩を落としてしまうこともあります。

自分の考えを緩める、手放すって本当に難しいことなのです。

アンガーマネジメント普及の道は続きます。。

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Edu Support Office

川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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