2024.06.06アンガーマネジメント

6月6日は何の日？

こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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今日6月6日は、アンガーマネジメントの日。

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会が制定。

アンガーマネジメントとは怒りの感情をマネジメントする（上手に付き合う）ための心理トレーニングのことで、これを学ぶことにより周囲との良好な人間関係が生まれる。協会の理念である「怒りの連鎖を断ち切ろう」との想いを伝えることが目的。

日付は怒りの感情のピークが６秒であることと、怒りを「ムカムカ」と表現することがあるため、６と６で「ムカムカ」と読む語呂合わせから。＝＝＝ここまで引用

怒りは6秒経つと消えるものではありません。また、6秒待ったら激昂してよいということでもありません。

理性が介入するまで6秒待ちましょう。6秒以内にやってはいけないことは「反射」。言い返す、仕返しをすると取り返しのつかないことになるからです。

「アンガーマネジメント、聞いたことある」から、「アンガーマネジメントができる人」になりませんか。

現在、対面とオンラインにてさまざまな講座が開催されています。プライベートやビジネスシーンにも大いに役立つ理論と方法です。

ご高覧いただけますと幸いです。

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Edu Support Office

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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