2023.10.25じゅんぶろ・ほのぼのとーく
し・あ・わ・せの見つけ方
こんにちは。
Edu Support Office 川上淳子です。
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昨日の投稿の続きです。
10月20日、Antique Cafe OLDTIME | 宮城県多賀城市 | アンティークカフェ&レンタルスペースさんへ。
今日のアイキャッチ画像は席の後ろにあったステンドグラス。作品のテーマに葡萄を選んでいるセンス、そして、色合いが素敵です。来店するたびに新しい発見があってわくわくします。
食後は珈琲とカフェアフォガード。
アイスにかけたエスプレッソのお味が濃くて、美味しい!ここにもかぼちゃくん登場!し・あ・わ・せ!
さて、アンガーマネジメントのテクニックに「ハッピーログ」があります。
詳しくはコチラ☞アンガーマネジメントトレーニングブック2024年版 | 日本アンガーマネジメント協会 |本 | 通販 | Amazon
【監修】日本アンガーマネジメント協会 ミネルヴァ書房 2023.10.20 以下 P119から引用===
ハッピーログとは楽しかったこと、うれしかったこと、幸せを感じたことの記録です。ネガティブな感情を減らすと考えるのではなく、ポジティブな感情を増やすと考えてみるのはいかがでしょうか?幸せを見つけるのが得意なのかっそうでないのかによって、人生の幸福度は大きく変わることでしょう。===ここまで引用
Happyを見つけてまいりましょう!
自分で自分を幸せに☜ここ大事です。
皆さまはどのような幸せに出あっていますか。
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Edu Support Office
川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
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