自分がイライラしていても、していなくても、時間はみんなに平等にいつでも同じように流れていきます。

安藤俊介一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事『イラッとしない思考術』P004　L10～L11　KKベストセラーズ

アンガーマネジメントの第一人者のことば、若い時に聞いておきたかったです。感情的に怒って泣いたりわめいたりしていた時間が本当にもったいなかったと思います。

もう過去の時間は戻ってきません。

イライラとサヨナラしませんか。

これからの時間を建設的に生きたい方にぜひお勧めいたします。一度アンガーマネジメントにふれてみませんか。

アンガーマネジメントは1970年代、アメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための「心理トレーニング」のこと。理論と方法を学べば、誰でも怒りの感情で後悔せずに過ごせるようになります。

アンガーマネジメントは怒らないことではなく、怒る必要があることは上手に怒り、怒る必要がないことは怒らないようになること、その線引きが自分でできるようになることをめざしています。

怒っていいんです。

でも、感情的になって、何でもかんでも怒っていいのではありません。

ぜひご一緒に学んでみませんか。

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【講師紹介】
「日本中の教室にアンガーマネジメントを！」
「日本中のこどもたちをアンガーマネジメントで幸せに！」
をモットーに活動を展開しています。

教職36年間の経験。

核家族で共働き、子育てと仕事を両立、両親の介護と子育てが同時期で細い綱を渡る日々、工夫に工夫を重ねて指導を行ってきました。

しかし、年を重ねるにつれ、自分や児童の怒りで困り感を持つようになり、2014年にやっと出あったアンガーマネジメント。

このメソッドが日本中に広まったら素晴らしいと定年の一年前に退職。2016年4月からアンガーマネジメントを伝える事業を行っています。

現在、活動の柱は3つ。

講座開催、出版、講演会。

教員のままでは出会わなかった方々とお会いすることができました。そして、教員だけの経験では立てなかったセカンドステージに立っています。アンガーマネジメントを学んだからこそ、人生が大きく展開していきました。

いつも時間に追われていた自分💦
カリカリ焦ってばかりの自分💦
カッカとなって怒っていた自分💦

そんな私がやっとたどり着いたアンガーマネジメント。

ぜひ多くの方に知っていただきたいと願っています。

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントシニアファシリテーター®
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定シニアファシリテーター®川上淳子プロフィール