こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

Photo by Pixabay

✲　✲　✲    ✲　✲

この頃、昨日食べたおかずが思い出せなかったり、整理整頓したつもりなのにしまった場所を失念したりと、短期記憶が悪くなっているなと感じることが増えてきました。

そういえば過日、「90歳になる方が『買う物を3つ決めて買い物に行っている』んですって。」

と伺っていました。すばらしいですね。高齢になってメモなしで買い物をする、なかなかできることではありません。

誰しも通る老いの道。

ものごとを覚えられない、今までできていたことができなくなることが老いのバロメーターにもなっています。その時間を少しでも遅らせることができたらと思います。

私は朝晩の血圧測定値と心拍数を覚えて記録することで短期の記憶を鍛えています。

皆さまは老いを遅らせるために心がけていることはありますでしょうか。

✲　✲　✲　✲　✲

Edu Support Office

川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

登壇依頼☞https://ws.formzu.net/dist/S37159426/