2023.01.04働き方ポケットノート
仕事始めにこう考える
こんにちは。
Edu Support Office 川上淳子です。
Photo by Pixabay
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本日から仕事始めという方々も多いことでしょう。
国内外ともに不安要素ばかりですが、気持ちのもちようで元気になれます。
いつも心がけたいのは自分に小さな「OK」を出していくこと。
自己肯定感を上げるためにとても大事な考え方です。アンガーマネジメントでは「サクセスログ」と言います。できたことを記録していきます。
今朝、目覚まし時計に頼らずに目が覚めた!
朝食で体が暖かくなった!
いつもより1本早い電車に乗れた!
私たちはたくさんの「成功」を重ねて生きています。他の人から見て些細なことであっても「成功」と捉えていくのです。
皆さまお一人お一人がご自身に「成功」を見出しながら歩んでいけますように。
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Edu Support Office
川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
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