こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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本日から仕事始めという方々も多いことでしょう。

国内外ともに不安要素ばかりですが、気持ちのもちようで元気になれます。

いつも心がけたいのは自分に小さな「OK」を出していくこと。

自己肯定感を上げるためにとても大事な考え方です。アンガーマネジメントでは「サクセスログ」と言います。できたことを記録していきます。

今朝、目覚まし時計に頼らずに目が覚めた！

朝食で体が暖かくなった！

いつもより1本早い電車に乗れた！

私たちはたくさんの「成功」を重ねて生きています。他の人から見て些細なことであっても「成功」と捉えていくのです。

皆さまお一人お一人がご自身に「成功」を見出しながら歩んでいけますように。

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Edu Support Office

川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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