2022.04.23アンガーマネジメント

上司に感じるイライラ、対処のヒント

こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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富士フォイルムFutureCLIPに掲載された安藤俊介一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事のコラムをご紹介いたします。

上司へのイライラ、お困りではありませんか。

イライラを感じても言い返せずに悶々とする

相手を恨んでしまう

腹立たしさが収まらない

こうした状況が続けばどうしても心身の不調を招きがちです。

言い返し方のコツを覚えていれば、少なくてもメンタル不全は回避できそうです。

対処法を知っていれば、不要な怒りで体力も精神力も、そして、大事な人生の時間も無駄にせずに済みます。

以下は記事からの引用です。

「怒り」をコントロールするためのコツ

上司から嫌味を言われても、

反発するのは禁物

アドバイスを求め、

自分の成長につなげよう（ここまで引用）

それでは、なぜ反発するのが禁物かを理解するためには怒りそのものの理解が不可欠です。

弊社にて一般社団法人日本アンガーマネジメント協会指定講座を開催しておりますので、ぜひアンガーマネジメントの理論と方法を学んでいただければと思っております。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

5月以降の予定は決まり次第、ブログにてご案内いたします。リクエストに応じて開催することも可能です。

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元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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