2022.04.03アンガーマネジメント

上司に振り回されないために

こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

Photo by pixabay

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金曜日始まりの2022年度。

週休二日制の職場では一日の業務を終えて、週末を迎えておられていることでしょう。

どの職場でも頭が痛いのは人間関係。

「親ガチャ」が一時話題になりましたが、「上司ガチャ」もあるとか。

2022.3.30

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事のFacebookに紹介されていた記事です。

◇「上司ガチャ」にはずれたと感じた上司の特徴

指示が分かりにくく一貫性がない

高圧的な態度を取る

すぐに怒るなど感情的になりやすい

人によって態度を変える

仕事ができない

手柄を横取りする

思いやりのある上司もおられましたが、“ハズレ”たこともありました。長年の勤務でアンケートにある言動は自分がされたことと被害を受けていた同僚のことを含めると、すべて見聞きし、経験してきました。

しかし、今、振り返ると、若い頃に相手の言動に振り回されずに済む考え方を身に付けておきたかったと切実に思います。落ち込んでいたり、腹を立てていたりした時間がもったいなかったと思うからです。

負のエネルギーは連鎖していき、生産性を下げていきます。

こうした出来事から自分の命（大げさですが現に多くの人の命が奪われています。。）を守るためにもアンガーマネジメントが欠かせません。

一人一人が自分の力で考え、対処していかないと精神は容易に壊れてしまいます。

アンガーマネジメントは自分の力で考え、自分の人生にとって何を最優先にするのかを整理して行動できるようご案内しています。

新年度だからこそ「怒りの感情と上手に付き合う心理トレーニング」アンガーマネジメントを学んでみませんか。

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元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

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