2022.02.21じゅんぶろ・ほのぼのとーく

報われない努力を重ねていると感じたら

こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

Photo by pixabay

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2月20日、北京冬季オリンピックが終了しました。

皆さまはどのようなことが印象に残っていますでしょうか。

宮城県民としては羽生結弦さんのインタビューにどうしても肩入れしてしまいます。

2022.2.10

まだ20代の方が語る言葉としては重いものがあります。

人生長く生きていると報われないことはたくさんあり、やり直せるものならやり直したいという思いもあります。

しかし、時間は巻き戻せませんし、仮に選んだことをやり直したからといってよい結果にならないことでしょう。

ここから彼がどのように生きていくのか、静かに見守っていきたいと思います。

報われないかもしれない努力を重ねていると感じたら、こんなアンガーマネジメントテクニックを。

自分が取り組めている小さなことを「成功」と考え、自己肯定感を高めていく「サクセスログ（成功の記録）」を付けてみましょう。

今朝も目が覚めた（歳を取ると目覚めずにそのまま命が尽きることだってあり得ます。）

目覚まし時計が鳴る前に目が覚めた

食事をとることができた

「こんなこと、当たり前」ではなく、小さなOKを自分に出していく生き方を選んでいきましょう。

アンガーマネジメントは自分の考え方を変え、行動を変えていくセルフマネジメント。

皆さまにはどのような「サクセス」がありますでしょうか。

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