2022.02.13アンガーマネジメント

これこそ、怒りのマネジメント

こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

Photo by pixabay

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北京冬季オリンピックのスノーボード男子ハーフパイプ決勝で、金メダルに輝いた平野歩夢さんのインタビューが話題になっています。リアルタイムで聞いていましたが、本当に自分の怒りをマネジメントしているなと感心していました。

2022.2.11

競技後、平野選手は「２本目の点数はちょっと納得いってなかったんですけど、そういう怒りがたぶん、自分の気持ちが自分の中でうまく最後に表現できた」と振り返った。（ここまで引用）

自分の思い通りにいかないのが世の常。

そして、そのことにどう対応するかで人生が変わってきます。

アンガーマネジメントでは怒っていいとお伝えしています。怒りを感じるのは自然なこと、感じて当たり前なのです。けれども、それを暴力や暴言という形で表現してしまうのがNG。

平野さんは「うまく表現できた」と言っているのは「競技で結果を出せた」ということですね。審判員のせいにしない、審判の結果が悪かったせいにしなかったからこそ、自分の競技に集中して最高のパフォーマンスができたのです。

怒りの感情とどう付き合うのか、上手に付き合うってどういうことか、これぞ感情のマネジメントです。アンガーマネジメントはこうして実生活で活用することでとてもよい結果をもたらしてくれます。

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