8月8日一般社団法人日本アンガーマネジメント協会指定講座2講座を開催しました。

午前中はアンガーマネジメント（以下AM）パワーハラスメント防止入門講座、AMの基礎的な内容と、パワーハラスメントの定義やパワハラ防止の法制度、そして、職場での価値観共有の方法を学んでいただきました。

午後のAMトレーニング講座はAM基礎知識を1時間で、AM手帳2021年度版を用いて21日間のトレーニングの方法の学びを2時間で行いました。

AMは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング。10コのAMテクニックを学び、翌日からトレーニングにお取組みいただけるようご案内いたしました。QRコードを読み取り、明日から21日間トレーニングのメールが届く手続きを行っていただきました。1人でのトレーニングも、このサポートで不安が軽減されることでしょう。

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の理念「怒りの連鎖を断ち切ろう」を実現すべくお伝えいたしました。

長時間、熱心にご受講いただきました。ありがとうございました！

【AMパワーハラスメント防止入門講座ご感想】
〇パワーハラスメントの定義「職場」での言動ということを始めて知りました。3コラムテクニック、ぜひ取り入れたい。物事を自分の「～べき」で解釈するのではなく、客観的に相手の状況を想像して解釈すれば変えることができる。

〇働いている職場で「価値観の共有ワーク」を行うと効果があると感じました。価値観の違いを話し合ってお互いを理解できると、今より良い環境で働くことができると思いました。

〇職場でよりよい環境にするために責任者として何をすべきか考えておりました。本日講座を受講致しまして早速運営に生かせそうなヒントをたくさん頂きました。ありがとうございました。

【AMトレーニング講座ご感想】
〇書くことによって冷静になれる事、6秒待つこと、知っているかどうか重要だと分かりました。受講できて良かったです。自分の感情をコントロールできることは対人関係を良好にするので手帳を活用していきたい。

〇アンガーマネジメントの大切さは理解していましたが、実際、どのような方法でコントロールしていくのかを学びたくて参加しました。まずは3週間がんばってみます。技術が身についたら周りの大変そうな人たちや家族にも何らかの形で伝えていければいいなと思います。ありがとうございました。

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ご参加の皆さまは人生や職場にとって感情コントロールが必要という認識、職場の状況を改善したいという意思をおもちだからこそ、意欲的な姿勢に繋がっていました。講座中の質問が鋭く、瞬時に内容を整理して答えていくことで、私自身とても勉強になりました。

怒りへの対処は今すぐにできることがあります。けれども、アンガーマネジメントはトレーニング、練習して上達していくものです。怒りの「エネルギーになる」という性質を活かしてよりよい人生を築かれますようにと願っています。陰ながら応援しています。また、お目にかかれましたら幸いです！

次はブログ読者の皆さまがアンガーマネジメントのメソッド、ご経験なさってみませんか。ご受講をお待ちいたしております。よろしくお願いいたします。

8・9月予定☞日程確認＆お申込

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Edu Support Office　代表　川上淳子
☞一般社団法人日本アンガ―マネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント
☞ボイスマルシェ相談員
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員