こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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怒りとどう向き合い、どう付き合うのか、理論と方法を学んでトレーニングしていくことで怒りをパワーにして生きる生き方があります。怒りは壊すのが得意な感情である一方で、人生を築き上げていくのも得意です。その性質を知っていれば怒りで失敗せずに済みます。

安藤俊介一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事のFacebookにプロゴルファーをめぐる記事が紹介されていました。よろしければご高覧ください。
☞J.ラームがクラブを投げる、蹴る アンガーマネジメントが必要

「プロならば耐えなければならない。自分の中で気持ちを落ち着かせなければいけない。でもそうするとペットボトルのコーラみたいになるんだ。ふたを開けない限り振ってもいいけど、1回ふたが開いてしまうと、もう終わり。そんな感じだよ」（記事より引用）

ラーム選手が捉えている怒りの感情、表現が的確。怒りの感情を閉じ込めて我慢し続けることでいつか大爆発します。その気づきからもう一歩先へ、記者が指摘しているとおり学びへと変えていくことが大事です。なぜなら著名な選手だからこそ自分の感情で勝敗を喫してはもったいないからです。

こうしたことは市井（しせい）の私たちにも当てはまります。私も相手の怒りに振り回されたり、相手を許せずに固執したりして怒り続ける時間が長かったことを、今、とっても後悔しています。そんな私だからこそアンガーマネジメントを伝えたいと活動しています。

一般社団法人アンガ―マネジメント協会指定講座は全国各地で、また、コロナ禍の現在はオンラインでも開催されています。ぜひお近くの講座をご検索くださいませ。
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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントコンサルタント
https://www.angermanagement.co.jp/facilitetor/2115
ボイスマルシェ相談員
https://www.voicemarche.jp/advisers/928
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子