5月23日一般社団法人日本アンガーマネジメント協会JAMA指定講座を開催いたしました。

アンガーマネジメントトレーニング講座はアンガーマネジメントを全く知らないという方にもご受講いただけるよう2部構成となっています。

0⃣自己紹介、ガイダンス（10分）
1⃣アンガーマネジメント基礎知識（60分）
2⃣アンガーマネジメントトレーニング（110分）
✲アンガーマネジメント手帳を使って21日間のトレーニングの方法10コを学んでいただきました。

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の理念「怒りの連鎖を断ち切ろう」を実現すべくお伝えいたしました。

3時間にわたる長丁場、熱心にご受講いただきました。ありがとうございました！

【ご感想】
〇怒りをなくすのではなく、怒りの種類を知り、怒りのレベルを数字にすることで違う角度から物事を見ることができるので、これから怒りをコントロールしていければと思います。

〇怒りの性質について説明されて、もっともと思うことが多かったです。怒りで後悔しないようにという目的にも共感できるものがありました。自分でコントロールできるようにこれからトレーニングしていきたいと思います。

〇怒る事はなくせないので、どう対処するかが大事であると教わりました。自分が変わっていくことで子供に対しての接し方を少しずつでも見直していこうと思います。

✲

自分の価値観と異なる相手を考えるのではなく、自分が変わってこそ相手が変化に気づき、コミュニケーションがとれるようになります。

怒って後悔、怒らなくて後悔、怒りの感情に振り回されている時間もあなたの大事な時間。

ご受講前には「今を変えたい、でも、変えることができるのだろうか」という半信半疑の思いが去来していたことでしょう。

しかし、その思いがあってこそ学びがぐっと深まったことと思います。

アンガーマネジメントは「上手に怒ること」をめざしていきます。怒っていいけれど、感情的になって怒鳴ったり、自分を卑下したり、モノを投げつけたりすることではありません。「上手な怒り方」、多くの方に知っていただきたいです。

ご受講の皆さまには怒りの「エネルギーになる」という性質を活かしてよりよい人生を築かれますようにと願っています。陰ながら応援しています。また、お目にかかれましたら幸いです！

次はブログ読者の皆さまがアンガーマネジメントのメソッド、ご経験なさってみませんか。

6月予定は明日お知らせいたします。

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントコンサルタント
アンガーマネジメントトレーナー
https://www.angermanagement.co.jp/facilitetor/2115
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子