こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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今日はバレンタインデー💖

皆さま、どのようなご計画でしょうか。素敵な時間を過ごしてくださいね！

怒りの性質の一つに、「身近な人に程、強くなる」というものがあります。

家族だから、パートナーだから、わが子だから、言わなくてもわかるよね、わかっているはず。。わかってもらえるから強く言ってしまう、時には暴力を振るったり。。

でも、言葉にしないと理解してもらえないのです。

わかっていると思っているのに通じないことに腹立たしくなってしまう、ここを見直してみましょう。

自分と家族やパートナー、小さなわが子でさえ、それぞれの価値観は違っています。

バレンタインは愛を伝える日。

愛、その前に、まずは自分が思っていること、大事にしていることがらを伝えてくださいね。きっと怒りの感情で後悔しない日々を過ごせるようになります。

私が一番感情のコントロールが難しかった対象は夫。これからも難しいことでしょう。

でも、そこから逃げないように努力していきます。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントトレーニングプロフェッショナル
https://www.angermanagement.co.jp/facilitetor/2115
ボイスマルシェ相談員
https://www.voicemarche.jp/advisers/928
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子