こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

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一般社団法人アンガーマネジメント協会の理念は「怒りの連鎖を断ち切ろう」。自分のところで怒りを断ち切れる人が増えるよう活動を行っています。

11月1日、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会指定講座から、

☘アンガーマネジメント入門講座
☘アンガーマネジメントパワーハラスメント防止講座
☘アンガーマネジメント叱り方入門講座

トリプルで開催いたしました。

もやもやの処理の仕方を知りたい、それらを解決できるのではと思いました。。
テレビ番組でアンガーマネジメントのことを知り、もっと知りたくなりました。。

さまざまなきっかけと自分の人生を変えたいという意志をもって多賀城までお運びをいただきました。10:30から16:30までの長丁場でしたが、ご受講の皆さまがご理解を深めているお姿にふれ、我が事のようにうれしくなりました。

ご感想をお伺いしました。

【ご感想】
〇自分の「べき」が他人の「べき」ではないということが分かった。言語化、数値化する発想が無かったので生活の中で採り入れてみたい。自分の怒りのほとんどは怒っても仕方ないことだと気づいた。

〇自分の人生にとって重要かじゅうでいかというポイントとなる言葉と出会えたのがとっても良かったですし、これからの自分にとってもポイントとなると思います！！ありがとうございました。

〇職場で取り組めそうなことがあったので取り組んでみます。

〇私の「リクエスト」を伝え、気持ちも素直に伝えよう！と思います。ドキドキするけどがんばるぞ。へへ（笑）ありがとうございました。

〇叱り方として相手に”リクエスト”することが大事である。一方的に怒りに任せて言わない。リクエストに答えてくれたらほめる／声をかけることも大事。変えられるところから変えていきたい。

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アンガーマネジメントは相手を変えることではなく、自分の考え方を見直していくことが大事です。

もやもやは怒りのしくみ、性質などの理論を知り、対処法を知ることで解決できます。それと共に日々の練習、イラっとするたびにアンガーマネジメントに取り組むことが大事です。

今日のアンガーマネジメントの学びを生活やお仕事に生かしていただければ幸いです。

今後コロナの感染状況にもよりますが、できるだけ月初めに3講座開催を心がけていきます。

申込フォーム「ご希望の講座」で弊社での開催日程をご確認いただけます。どうぞよろしくお願いいたします。

【対面│宮城県多賀城市】☞https://ws.formzu.net/fgen/S63136386/

【オンライン│zooｍ】☞https://ws.formzu.net/fgen/S75365531/

人生の時間は等しく流れています。

怒りに振り回されて相手を恨んで生きていくのか、それとも、怒りをエネルギーに換えてよりよい人生を築いていくのか。

選ぶのは自分自身なのです。

次はご高覧いただいている皆さまにアンガーマネジメントのよさを知ってほしいです！
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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントトレーニングプロフェッショナル
https://www.angermanagement.co.jp/facilitetor/2115
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子