こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

今日のアイキャッチ画像は月夜の風景。

✲　✲　✲　✲　✲

8月2日、早朝から町内会の清掃、仕事を終えてから夕方は社会福祉協議会の会費集金と忙しい一日でした。

朝、土嚢袋に除草した草を入れてもらいましたが、夜、回覧の書類を読むとそれはNGで、側溝の泥だけしか入れてはいけない。。文書をしっかりと読んでいなかったことに青ざめました。

ごみ集積所でごそごそと土嚢袋の草を燃えるゴミ袋に移し替えました。

ふと夜空を見上げると、月が美しく、その右手にひときわ煌めく星。

満月かな？
ほぼ真ん丸に見えましたがまだ満月ではないようでした。月齢12.4で、今月の満月は8月5日とのこと。ぜひ晴れてほしいですね。

あの星は火星？木星？
わからないので夫を庭に呼んで聞いてみると、「木星」。おお、ジュピター♫　

目が慣れてくると、夏の大三角（はくちょう座のデネブ、こと座のベガ、わし座のアルタイル）、北斗七星、北極星、雲でぼやけていたものの次々と見つけることができました。

清掃についての間違いから思わぬ展開、心地よい涼風に吹かれました。

マイナスの感情をためないためにも気分転換を行っていきましょう。

星空を見上げる、一瞬でできる気分転換です。

睡眠不足、空腹などの体のマイナスの状態を改善しておくことも大事です。

自他の怒りに振り回されずに過ごせます。

皆さまは星についてお詳しいですか。

私はからっきしダメですが、天文好きの夫を引き立てることができて、久しぶりに和やかな時間を共有しました。私の気分がよかったおかげかもしれません。

今夜晴れましたら、星空を見上げてくださいね⭐

✲　✲　✲　✲　✲

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントトレーニングプロフェッショナル
https://www.angermanagement.co.jp/facilitetor/2115
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子

＃仙台　カウンセリング
＃企業研修　ハラスメント防止　メンタルヘルス