こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

今日のアイキャッチ画像はここ。鳥になって飛んで行きたいですね。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会安藤俊介代表理事の最新刊。

『あなたのまわりの怒っている人図鑑』
飛鳥新社　2020.7.20

詳しくはコチラwww.asukashinsha.co.jp/bookinfo/9784864107303.php

コロナ禍、怒りが蔓延しています。

さまざまなシチュエーションでの怒りと対処法が解説されています。

アンガーマネジメントを学ぶ前の私がいて、冷や汗が出てくるやら顔が赤くなるやら、「私のこと、見ていましたか。」とうなりました。今の私は少し冷静です、たぶん。

目次
Part.1 あなたのまわりに「怒っている人」が急増している理由
災害や事件で世の中が混乱しているときは、「怒り」が蔓延しやすくなる！
１．現代人はなぜいつも怒ってイライラしているのか
２．怒りから身を守り上手に付き合うために

Part.2 【事例別】 あなたのまわりの「怒っている人」対処法
頭ではわかっていても、うまく対処できないのが「怒り」。
さまざまな「怒り事例」をもとに、対処法をシミュレーション！
File No.01 公共の場編
File No.02 日常生活編
File No.03 インターネット編
File No.04 人間関係編
File No.05 オフィス編
File No.06 家庭編

Part.3 新しい時代のアンガーマネジメント2.0
新しい生活様式において「怒り」と折り合うにはどうすればいいのか？
アンガーマネジメント2.0に学ぶ。
１．怒りは誰の中にも潜んでいる
２．コアビリーフを手放して感情をコントロールする
３．アンガーログで自分の怒りの癖、パターンを知る
４．上手に怒りを伝えるアサーティブコミュニケーション

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自他の怒りに巻き込まれない考え方、対処の仕方を知っておくと楽になれます。

子育て中のイライラ、仕事のイライラに悩まされている方、ぜひお手にお取りくださいませ。

ちょっとポケットに入るサイズの情報、

お読みいただき、ありがとうございました。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントトレーニングプロフェッショナル
https://www.angermanagement.co.jp/facilitetor/2115
元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子

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