こんにちは。
Edu Support Office　川上淳子です。
今日の子育てポケットノートは、「日本アンガーマネジメント協会YouTube公開➁」。アンガ―マネジメントにも投稿しています。

ちょっとポケットに入るサイズの情報。
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先週に引き続き、所属しています一般社団法人日本アンガーマネジメント協会からのYouTube公開です。

一斉休校で家の中で時間を持て余している様子が報道されています。子どもたち自身も保護者の方もイライラが続いていることでしょう。

こんなときだからこそ、気持ちの勉強を。

【YouTube公開】
第2回　親子でやってみよう！アンガーマネジメントオンライン講座

第2回目のテーマは☘気持ちをイメージしてみよう☘

イライラの気持ちは、目に見えないから扱いづらいと感じます。

今日は、クレヨンや粘土などを使って、自分の気持ちを外側に出してみましょう。

★コメント募集★
あなたのイライラのイメージを、絵や粘土、風船にしてぜひシェアしてください！

YouTubeURLはコチラ
https://youtu.be/67Eo2WA_1ds

粘土で気持ちを表現するところがおもしろかったです。

ボクブチギレ君
フマンテン
フアンソーダ君

最後のフアンソーダ君、いいネーミングですね。

不安を感じたとき、できるだけ早く手放すことや気分を変えてみることができたら、イライラも激減することでしょう。

ゲーム三昧にならないためにも一工夫してみてくださいね。

ちょっとポケットに入るサイズの情報、
「子育てポケットノート」。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントコンサルタント™
国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子

＃仙台　カウンセリング
＃企業研修　ハラスメント防止　メンタルヘルス