こんにちは。
Edu Support Office　川上淳子です。

今日の公開講座・研修は、「『怒り』を人生の原動力に～多賀城大学登壇～」。
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本日、「多賀城大学」に登壇いたしました。

先週は大代公民館、本日は多賀城市中央公民館に伺いました。市内にお住いの満60歳以上の方々が年間10回にわたってご受講されている「多賀城大学」にて講座を担当させていただきました。

テーマは「イライラにさようなら、『怒り』を人生の原動力に！～アンガーマネジメントのススメ」、人生の先輩の皆さまにもぜひ知っていただきたいライフスキルを90分にわたってお伝えしました。

先週の登壇の反省を生かして、話題の順番を入れ替え、アンガーマネジメントがライフスキルとして国に認められ、厚生労働省の「明るい職場応援団」の好事例集に6社の実践が掲載されており、道徳の教科書にも入っているという日本の現状をお伝えしました。

アンガーマネジメントができることがスタンダードになっていく未来を知っていただき、この1時間半で腑落ちしていただけるようにと考えました。

今日は69名と会場いっぱいのご参加者。常に学ぶ意欲が高い方々ですから、アンガーマネジメントへの期待が大きいと感じました。

怒りが強かった私の事例を取り入れ、共感をいただきながら、ワークにお取り組みいただき、そして、隣同士でのシェア活動、どんどん会場が熱気に包まれていきました。

怒りのことを話しているのに皆さま、朗らかでした。

今なら笑って言えることが「あのとき」は怒りに満ち、かっかとなったり憤ったりしていたのです。

開会の言葉の後に、「多賀城大学の校歌」！！千昌夫の「星影のワルツ」の替え歌で「幸せのワルツ」を歌いました。

「幸せ」は待っていてはやって来ません。

辛い時にこそ、口角を上げてみましょう。今、起こっている出来事の意味づけを変えてみましょう。そこにはきっと幸せが生まれてくることでしょう。

アンガーマネジメントって理想？

いいえ、自分の考え方一つで怒りを人生の原動力にして生きることができるようになります。

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニング。いつでもどこでもだれにでもできるメソッドです。

本日はショートバージョンでしたので、いつかすべての内容をお伝えできる機会があるとうれしいなと思いつつ、会場を後にしました。

会場の多賀城市中央公民館は10年間勤務した学区、そして、居住区。

これからも地域のために活動できましたら嬉しいです。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントコンサルタント™
国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子

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