こんにちは。
Edu Support Office　川上淳子です。

今日の公開講座・研修は、「『怒り』を人生の原動力に～山茶花大学登壇～」。
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去る12月11日（水）、多賀城市大代公民館講座「山茶花大学」に登壇いたしました。

市内にお住いの満60歳以上の方々が年間10回にわたってご受講されている「山茶花大学」。その1講座を担当させていただきました。20名の皆さま、ありがとうございました！

テーマは「イライラにさようなら、『怒り』を人生の原動力に！～アンガーマネジメントのススメ」、人生の先輩の皆さまにもぜひ知っていただきたいライフスキルを90分にわたってお伝えしました。

アンガーマネジメント入門講座の重要な部分と、「アンガーマネジメント×怒らない体操」にお取り組みいただきました。これまで座学に動的な内容が加わると達成感が大きいと感じていたので2部構成で実施してみました。

もうそんなに怒らないからと言いつつも、怒りの事例は各自、お持ちでした。怒りの事例をシェアを行っているときは皆さん、満面の笑顔でお話が止まりません。そう、怒りは少し経つと笑いに変えられるような出来事が多いのです。

しかし、怒りの感情がピークに達しているときに選んだ言葉や行動は最悪のことを引き起こしていきます。

怒りはゼロにはなりませんし、人生を築いていく大きな役割があります。「誰か」のせいにしたり、あの人が起こした「出来事」のせいにしたりしていると私たちは怒りから逃れられません。

怒りの性質やしくみを知ってこそ人生をよりよい方向へと導く力にしていくことができます。

自分の怒りの正体を理解された皆さまの笑顔を拝見できたこと、有難いと思いました。これからの生き方を意味あるものにするためにも、アンガーマネジメントをさらに学んでいただけますと嬉しいです。

参加の皆さまには新しい年をアンガーマネジメントですっきりとお迎えいただけることでしょう。

会場の大代（おおしろ）は中学校1年生の12月に引っ越して来た地、そして、結婚、2回の出産、育児休業、父を看取った、怒涛の7年間を勤務した学区です。講座前に同僚の先生方のお話が飛び出し、この機会を頂いたことに感謝いたしました。

再会を願いつつ、会場を後にしました。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントコンサルタント™
国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子

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