こんにちは。
Edu Support Office　川上淳子です。
今日の「アンガーマネジメント仙台」は、「アンガーマネジメント×怒らない体操」。
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10月6日、アンガーマネジメント×怒らない体操講座を開講いたしました。

まず、感想からご紹介しましょう。

〇先生の話し方がとても優しくわかりやすく説明していただきましたので、とてもイメージ通りに学ぶことができました。体操を通して自分を見つめ直すことができました。

〇アンガーマネジメントの講座は座学でしか受講した事がなかったので、身体を使ったトレーニングがとても新鮮でした。日頃の動作で取り入れられるものが多くあったので、少しずつ取り組んでいこうと思いました。

わずか90分の間に気持ちにも体にも変化が起きるって、本当に不思議なことです。明日からのお仕事に前向きに取り組まれることを確信いたしました。ご受講後の笑顔を拝見できたことも講師として本当にうれしいことです。笑顔の連鎖が職場にもご家庭にも広がることでしょう。

アンガーマネジメント×怒らない体操講座はアンガーマネジメントと、デュークズウォーキングのコラボから生まれました。東北エリアでは現在、多賀城市のみでの開講です。

【学習内容（90分間）のご紹介】
1．アンガーマネジメント基礎知識
・アンガーマネジメントとは？
・怒りのピーク
・怒るときのルール
・アンガーマネジメント×怒らない体操とは？

２．6秒その場セラピー
・イメージを使ってできる6秒その場セラピー
・身体を動かしてできる6秒その場セラピー

３．怒らない体操
・正しい姿勢をつくる「仙骨立て」
・デトックスウォーク
・シャワーウォーク
・背中タップウォーク
・ブレスウォーク　短息トレーニング
・ブレスウォーク　長息トレーニング
・お願いスパッ
・ポン・シュッ
・オーラバランス
・おしくらまんじゅう

ご興味を持たれた方はぜひご受講をご検討ください。月1回開催しております。

←9月1日から絶賛受付中。
イベントのお申込フォームはこちら
https://ws.formzu.net/dist/S31897414/

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントコンサルタント™
国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員
Edu Support Office
代表　川上淳子

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