こんにちは。

Edu Support Office　川上淳子です。

✲　✲　✲    ✲　✲

1月下旬に家電量販店で「fitbit　inspire 3」を購入しました。他に手首で計測する血圧計も求めました。

ちなみに腕時計型で血圧測定もできるタイプは約10万円とのことで断念。ほぼ医療器具と言ってもいいほどのスペックです。

購入したものの、作動できるまでにいくつかの手順があり、短めの説明書やネット検索をしつつ、使える状態にしました。

家人は私がIT関係について聞くとめんどくさそうに対応するので、意地でも聞かずにやり遂げました！

今やっておいてよかったです。10年後ではちんぷんかんぷんだったことでしょう。

さて、なぜ購入したかと言いますと、時折不整脈が起きたり、脈拍が90になったりと不安があったからです。

脈拍数がわかり、早ければ休憩や休息をとるなどの対策が立てられます。アンガーマネジメントと似ていますね。

これから長く生きていくには自己管理のアイテムが欠かせません。大事に活用しながら健康を維持してまいります。

皆さまには相棒となるアイテムはありますでしょうか。人任せではいけませんね。

✲　✲　✲　✲　✲

Edu Support Office

川上 淳子 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会 (angermanagement.co.jp)

元国立大学法人宮城教育大学教育学部非常勤講師
元宮城県公立小学校教員

登壇依頼☞https://ws.formzu.net/dist/S37159426/